Als u vermoeden heeft dat uw teen gebroken is

Als u vermoedt dat uw teen gebroken is, bel dan eerst uw huisarts voor een goede diagnose. De teen kan gebroken zijn, maar ook gekneusd of uit de kom zijn. De oorzaak van de pijn is ook belangrijk. Heeft u de teen gestoten, er iets op laten vallen, heeft u een onderliggende ziekte die meespeelt, zijn de middenvoetsbeentjes intact etc. Een arts stelt dus eerst de diagnose en bepaald de behandeling.

De meest voorkomende symptomen bij een gebroken teen zijn onder andere erge pijn, zwelling, stijfheid en vaak ook blauwe plekken door onderhuidse bloedingen. Lopen gaat moeilijk en rennen of springen zijn nagenoeg onmogelijk door de pijn.

De meest effectieve behandeling voor lichte verwonding aan het bewegingsapparaat (waaronder haarscheurtjes) zijn:

  • Rust zoveel mogelijk
  • Koel de gebroken teen zo snel mogelijk (wikkel ijs in een dunne handdoek en koel ieder uur MAX. 10 minuten)
  • Bouw het koelen af als de de zwelling en pijn minder worden
  • Hou het been regelmatig hoog (elevatie) bijvoorbeeld op een stapel kussens
  • Draag comfortabele schoenen tot de teen genezen is. Dat duurt gemiddeld 4-6 weken
  • De pijnlijke teen kan aan naastliggende teen getaped worden voor steun

De pedicure of fysiotherapeut kan u helpen met het tapen of spalken van uw teen. Dit helpt de afwikkeling van de voet iets te verbeteren en geeft steun. Vaak is rust de beste remedie voor een gebroken teen.

Een gebroken? teen

Geef een reactie